当下，众人的注意力终于从艳照门转到了台海，转到了西藏。可我还在自己家门前，关注我自己那点事。

博这篇之前，我看到我的草稿箱里还存放着一篇题为《涣散》的文字，可能因为自觉调子太灰，未发。

对，就是那段时间，我经常的状态是涣散和游离在一切眼前发生的人事物之上，无法集中注意力，我有点儿苦恼自己当时的状态，就去练瑜伽。

后来去京城著名哥哥家吃著名流水席时，碰到了也去蹭饭的法国人--安艺术评论家，酒足饭饱后闲聊，我道出这苦恼，他推荐了这本《当下的力量》。

事实证明，书中的全新观点颠覆了我们的惯常认知，确实是本非常值得一看的书。感谢安评论家！

在此，节录书中导读部分一些文字，分享一下，或许能给有类似问题的好朋友们一点儿帮助，我会无比开心。

“这是一本不能用大脑读的书。”（这句话很重要！要加黑。）

"是一本灵性开悟的指引之书，对我而言，《当下的力量》是教导我一种新的生活方式。。。

作者指出，我们人类受苦的根源是来自我们大脑的思维（见第一章）。思维其实也不是问题，问题出在我们无法控制我们的思维，反而成为思维的奴隶，成为自己“强迫性思维”的受害者。作者在演讲中曾经举过一个很形象的例子：现在是半夜三点，你在温暖的被窝中，可是你气得睡不着。引发你怒气的人早已经安然入睡，那件事情其实也已经过去了。但是你的思维却不放过你，一再地用它旧有的看事情的模式来解释那个人多对不起你，那件事会让你多危险、多丢脸、多麻烦、多。。。想不完的！这就是病态的思维，停止不住的大脑思考，是让我们受苦的主要原因。

作者还提到了一个我们受苦的肇因：痛苦之身（PAIN BODY)

（见第二章）。痛苦之身是我们内在的一个能量场，他是我们过去未被合理地表达和适当地释放而积累下来的负面情绪能量场。作者描述的痛苦之身，好像一个寄居在我们身体之中恶魔，在他沉睡时，一切相安无事。可是，一旦外在的事情不顺利，或是有相关的人、事、物激活了他的时候，他就会苏醒。我们可以看到一个看起来文质彬彬的人，会突然变了一个人，出现言语或肢体的暴力行为。或是有时候自己都不知道，为什么一件小事情会引起情绪上的轩然大波。这就是痛苦之身被唤醒的结果。

怎么办呢？作者在书中提出一些实用的方法，这些方法都源于一个基本理论：活在当下，活在每一刻中。。。。。。

    太长了，实在有点儿犯懒，先就这些不敲了

    以上内容， 会不会觉得很偏颇或者不以为然？那就看完整本书吧，开卷有益，如果你喜欢探索和思考，总会有所得。

     作者是埃克哈特.托里（德）。非常牛！一个让我惊讶的把模糊概念讲得如此明白的人。

    月又圆了，并不清亮，苍白，影影绰绰，那里面该是有故事的。

    春风，不寒。树枝摇曳，未生姿。只是还秃着，枝桠间，别样俊俏，却有些无聊。

    昨天，我的名字叫张罗，老白的话：闺密范儿的张罗。

    友婚了，还奉子，双喜，对的时间碰到对的人，不错的事。万分的祝~~~~幸福！

    O8果然不同凡响，叮了当啷的结婚，稀里哗啦的生子，还有备战的，摩拳擦掌。

    我也痒痒，后退五万米准备助跑，凑凑热闹。

    本博这几日MSN签名书：毛月亮，老张说：毛月亮也比毛鸡蛋强多了~~~~~~~

酒散了，起风了，初春的夜风完全不知方向，有些调皮，随意拨弄，凌乱了一切。

才搞明白，完美主义者不仅仅是尔等，原来比比皆是。

但，我们得老老实实的再三提醒自己，完美并不存在。不能坦然面对这个事情，就是没头脑和不高兴，就是在跟自己较劲。

当然，我们都不喜欢和自己较劲，大多数时候我们更喜欢把账算到别人头上。于是，我们抱怨、不满、生气、愤怒。。。，反过头来还是惩罚自己。

活在当下，每天还要求我们笑颜如花，是不容易。总有这那那这的问题，无论是生活是生产还是理想还是什么别的。。。

今天天气有点阴，朋友们也都有点郁，口中讲的都是奋斗中的那点郁闷事儿，但我觉得，许是和天气有关：）

好朋友最近常挂在嘴边的一句话：我快崩溃了。。。

我想说：亲爱的，窃以为，钢铁就是这样炼成的。